दिमाग जागता है, शरीर सोता है नींद में, आपका मस्तिष्क शरीर को "पैरालाइज" कर देता है ताकि आप सपनों को वास्तविकता में न जी लें। स्लीप पैरालिसिस में दिमाग पहले जाग जाता है जबकि शरीर अभी भी सोता रहता है।
मतिभ्रम (Hallucinations) आम हैं इस स्थिति में अक्सर डरावनी आवाजें सुनाई देती हैं, छायाएँ दिखती हैं, या ऐसा लगता है कि कोई दबाव डाल रहा है। यह दिमाग की सपने और वास्तविकता के बीच की गड़बड़ी है।
तनाव और खराब नींद इसके कारण हो सकते हैं तनाव, अनियमित नींद की आदतें, और नींद से जुड़ी समस्याएँ स्लीप पैरालिसिस का कारण बन सकती हैं।
यह डरावना है, लेकिन हानिकारक नहीं हालांकि यह अनुभव डरावना हो सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से सुरक्षित है। यह कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक रहता है।